バヤコシ総監督、居酒屋アドバイザー、ウェンDoと4人で皇居周回。毎日新聞社前にて御学友レーシングの結党式と相成りました。4周くらいを流すけど、自分はSFR風味に53X13〜15で重いギアでの回転練習。 その後2周はペース上げて。信号ストップがあれど1分-450…

よしのりのテスト

神宮クリテ後はチャリ部同期で北海道旅行へ行った為久々のチャリ。7時に出発し、南長崎で小林さんと合流した後皇居へ向かいわたみんさんと合流後スタート。午前中だけなので、下はしっかり踏んで上は回す感じ。1週間近く何もしなかったのは久々なので、どう…

神宮の観戦．移動のみ． 概要 距離: 39.60 km タイム: 1:54:57 平均スピード: 20.7 km/h 高度上昇値: 148 m カロリー: 655 C 平均気温: 6.5 °C地蜘蛛

昨日の疲労が残っているが，意外と早くあがれたので今日も小林さんと練習．風は多少弱まっているものの，昨日並みに寒い．ここのところ毎日「今日が一番寒いから，今日さえ耐えれば･･･」を心情にがんばっている気がする．合流前に3周，合流して7周．概要 距…

鬼のように寒く，風が強かったが，心を鬼にして小林さんと夜練．9周回ほど．あまりの寒さに負荷以上に疲労が残った．概要 距離: 59.01 km タイム: 2:18:59 平均スピード: 25.5 km/h 高度上昇値: 302 m カロリー: 921 C 平均気温: 5.1 °C地蜘蛛

土曜日は走れなさそうなので，走れるうちに．1時間残業して8時半に竹橋へ．いつもの夜練メンバーに，なんと成蹊からの刺客・ごっきー選手が！！今日は流したいのに，そうは問屋がおろしてくれなさそうな雰囲気．でもまあさすがに神宮直前ということもあり，…

6時15分起床。起きたはいいが、寒くて布団から出られない。 体中痛いし二度寝したいなぁなんて思っているうちに7時に。 というわけで体に鞭打って出発。まったくもって踏めないが、回すだけなら回せる。 スタート直後でこれなら、1時間も足を回せばある程度…

7時半起床。実に8時間以上、たっぷり睡眠をとることができた。脚は…思ったほど悪くない。 というわけで大井へ出発。少し早めに着いたのでショートコースをさらに縮めたコースで距離稼ぎ&時間つぶし。風はそこそこ。 小林監督、もとら選手、小島選手と合流し…

5時起床、まだ日も昇らない5時20分自宅発で、極寒の中を新宿駅まで。 こんな時間に朝練に出かけられるT岡さんはやはりすごい。 6時18分発の小田急線で小田原駅へ。車内ではひたすら体力回復に努める。 新松田からはいつも通りおしりの痛みとの戦い。8時過ぎ…

今週3度目の平日夜練．残業だったので，微妙だったが1時間で帰れたので出走．帰ったら注文していたクリアレンズが届いていたので，装備して出発．火曜のダメージが想定外に残っていて，コンディションはいまいち．大手門までいつもより1分余分にかかってしま…

よしのり君、元良、小島さん、自分の4人で大井周回。1周アップの後、1分先頭交代メディオを5周の予定で出発。 風が非常に強く、1分前に出るだけでもきつい。ここまで風があると、後ろもきついはずなので、速度よりも 心拍域でソリアに入りかけのところで留め…

今日はもとらさんから召集がかかり夜練。水曜以降は積雪で走れないと思うので、多少疲労を引きずっているが強行。とりあえずソロで皇居を2周。どうせ合流したら疲労してても頑張れるので、一人でも頑張る。10:30、9:07とそこそこに負荷をかけておく。竹橋で…

土日乗れていないことと、水曜日が大雪予報で週後半の練習も怪しいので30分残業で夜練へ。大井練翌日のため、ダメ元でお誘いメールをしてみてみたら、小林さんが来てくださることに。19時半に出発。今日は暖かい。まず合流まで2周ほどメディオ域で。3周目竹…

土曜は午後から自主練の予定だったが業務的に乗れず、夜にジャージを着て自転車にまたがるのみ。 晩飯後、神宮外苑・赤坂御所を流して日曜に備えて就寝。 ■データ 距離: 17.42 km タイム: 40:10 平均スピード: 26.0 km/h 高度上昇値: 78 m カロリー: 292 C2…

まとめを書くと言っておきながら、さほどまとめる必要が無い気がしている今日このごろ。 ■合計距離：1036.4km（茂木が5km少ないので実際は1040km位） 半年・1年ベースでの貯金が無い自分としては、最低限レースを走れるようになる練習量に感じる。 2月の距離…

前日の疲労が結構残っているのと、わずかでも乗れば大台に乗るので流し。 時間が大分遅くなってしまったが、気力でスタート。神宮外苑をフォームと回転のみ意識して数周流し。 フットサルグラウンド横から謎の霧がモヤモヤ出ていて怖かった。帰りもギアを掛…

最近更新が追いついてないな（汗）今日もわたみんと皇居集合。出際の営業電話をやり過ごし、竹橋集合に変更してもらう。 皇居は2周軽く流し、赤坂御所へ。 こちらも2周し毎周回、権田原までの坂をもがく。 初速で先行されると挽回出来ない坂。というかそもそ…