記事が前後しましたが。。。残業規制で定時前に帰らされたため、急遽皇居へ。小林さんが来るまで4周ほどテンポ走。ほどなく雨が降り始めるも、桜田門方面のみで竹橋付近は天気が持ちそう。ということで千鳥ヶ淵の周回へ。もくろみ通りこっちは雨が降っていな…

雨なのでプールへ。プールに向かう途中でゴーグルを忘れたことに気づきいったん帰宅。無事ゴーグルを見つけて更衣室で鞄をひっくり返すとゴーグルがない！どうやら探し当てたことに満足して、鞄に入れるのを忘れた模様。 裸眼で頑張って泳いでみたけど、全然…

ひさびさにチーム練で江戸川へ。5分先頭固定で関宿城へ。結構きつい。帰りは強度を落とすといいつつ結構なペース。 積み上げたものがここ数週間で完全に崩れてしまった感があるので、しっかり積み上げなおさないと。それにしてもバッタとトンボと毛虫が多か…

終業後にプールへ。500mx3本。

打ち合わせまでの3時間くらいで荒川へ。1.5時間遡上して戸田あたりでUターンしておしまい。 概要 距離: 59.79 km タイム: 2:11:56 平均スピード: 27.2 km/h 高度上昇値: 88 m カロリー: 1,009 C 平均気温: 22.6 °C