今日はもとらさんから召集がかかり夜練。水曜以降は積雪で走れないと思うので、多少疲労を引きずっているが強行。とりあえずソロで皇居を2周。どうせ合流したら疲労してても頑張れるので、一人でも頑張る。10:30、9:07とそこそこに負荷をかけておく。竹橋で…

土日乗れていないことと、水曜日が大雪予報で週後半の練習も怪しいので30分残業で夜練へ。大井練翌日のため、ダメ元でお誘いメールをしてみてみたら、小林さんが来てくださることに。19時半に出発。今日は暖かい。まず合流まで2周ほどメディオ域で。3周目竹…

土曜は午後から自主練の予定だったが業務的に乗れず、夜にジャージを着て自転車にまたがるのみ。 晩飯後、神宮外苑・赤坂御所を流して日曜に備えて就寝。 ■データ 距離: 17.42 km タイム: 40:10 平均スピード: 26.0 km/h 高度上昇値: 78 m カロリー: 292 C2…

まとめを書くと言っておきながら、さほどまとめる必要が無い気がしている今日このごろ。 ■合計距離：1036.4km（茂木が5km少ないので実際は1040km位） 半年・1年ベースでの貯金が無い自分としては、最低限レースを走れるようになる練習量に感じる。 2月の距離…