練習日誌ではないですが、珍しく継続している筋トレのメニューです。 練習中に口頭で話してたけど、自分の備忘録も兼ねてまとめました。 白馬前から数回通って取捨選択し、現在は以下のメニューに落ち着いたものを数回行っている状態。 メニューは今後も変更…

プールの疲労が残っているため，流し強度．なんとなく打診したら監督が来てくださることに．今日もよろしくお願いします．荒川の場合一緒に走れる区間が短くなるため，流しくらいでしかこられないかも．5時半に出発して鹿浜橋まで．鹿浜橋で合流後，河口にむ…

会社帰りにプールへ．いつもどおり50mをアップで歩いてから200m．前回の最後につかんだ”浮かぶ感覚”は気のせいではなかったようで，いままでなんとなく感じていた沈むかもという恐れがなくなっていた．じゃあいけるんじゃない？ということでラスト600mを通し…

案外7時に起きられたので，8時集合にあわせて大井へ．小島選手は家の事情でDNS．監督は疲労で少し遅くなるということだったので，先にソロで1周．ぜんぜん走れない．次の周回で監督と合流するが，ペースは上がらず．それにしても今日は人が少ない．宮田クリ…

円谷さんが東京に戻ってこられるということで，西東京を拠点とした練習．いろいろコースを考えたが，時間調整しやすい比較的短い周回コースに決定．前日のアルコールが意外と残って眠りが浅かったが，がんばって5時半起床．マッドシティからの使者・亀井選手…