20130819 swim練
会社帰りにプールへ．いつもどおり50mをアップで歩いてから200m．前回の最後につかんだ”浮かぶ感覚”は気のせいではなかったようで，いままでなんとなく感じていた沈むかもという恐れがなくなっていた．じゃあいけるんじゃない？ということでラスト600mを通しで泳いだ．さすがに500mを越えるとフォームがばらばらで息継ぎもうまく出来なかったが，それでも何とか泳ぎきれた．次回から1回で泳ぐ距離を400とか500くらいにしてみよう．
ところで今日感じたプール練の良さ．
特に後者は延びる余地がまだまだありそうなので，プールは継続していきたい．
最後はウォーキングレーンの深いところで10分ほど大股+回旋．ついでに腿上げも追加しておき，いい感じの疲労で終了．帰り際にトレーニング室を見学．初回はメニューを組んでくれるらしいので，筋トレに対するハードルは少し下がった気がする．早めにこられたときに登録してみよう．
