起床時心拍は61拍。明らかに測定ミスだが、月曜休みにした割りに疲労が抜け切ってないのは確か。ものすごく雲が厚いけど、一時間くらいは行けそうなので荒川へ。20分を1本。 20min: 229W, 37.2km/h, 155bpm, 85rpm 入りは過去最悪レベル。中盤からひたすら我…

疲労困憊。とりあえず起きたけど、雨音とメーリス確認して即二度寝。10時まで動けなかった。平日と土曜練の疲労が一気に出た感じなので、午前中は無理せず。午後、一応ローラー45分。脚回しただけで、回復に努める。結構平日朝練で必要な強度は保っているの…

51拍、体感的にも平日の疲労が溜まっている感じ。金曜は突然左耳が聞こえにくくなったり、右目は相変わらず充血しているしで最近はずっと低空飛行。とりあえず5時前に起きて出発。体が超絶重いので、最悪小山田往復でもいいかという気持ち。初台に着くと、極…

暑いしOB総会に間に合わせるため、早朝小山田。 わたみんと二人で画策した稲の城への参勤交代だったが、成蹊の皆さんがジョイン。 初台からわたみん、小林選手と3人でスタート。 セブン多摩南野店にはメーター上のコースレコード65分で到着。 やはり朝は渋滞…