５時前起床して６時前に出発。 初台手前のコンビニで朝飯を買ってから車を見ると、右前輪がやる気を無くしている。 スローパンクなので一般道の走行は問題ないが、高速は絶望的なのでDNSがよぎる。 車でリスク取ってまでレース出る意味は無いし。 このままで…

朝はレースの買い出しやら、普通の買い物やらを済ませてから、午後から雨に備えて洗車＆注油を部室で。夜にジムへ行き、テンポ走で脚の状態を確認して、SFRや片脚ペダリング、シッティングもがきなどで 体が動いてるな、という雰囲気を出して安心させてから…

起床時心拍は42拍。5時半起床で6時から荒川。雨上がりで多少はウェットだが許容範囲内。 20min: 225W, 35.4km/h, 149bpm, 88rpm 10min: 232W, 36.8km/h, 151bpm, 95rpm 一本目は単独走。そんなに特筆することもなく、淡々と。 二本目は川名選手と。先頭では…