エアロバイク（6/7）

朝はレースの買い出しやら、普通の買い物やらを済ませてから、午後から雨に備えて洗車＆注油を部室で。

夜にジムへ行き、テンポ走で脚の状態を確認して、SFRや片脚ペダリング、シッティングもがきなどで
体が動いてるな、という雰囲気を出して安心させてから、体幹メニューを軽くやって退室。

■エアロバイク：50分、23km

帰宅後は即就寝して明日に備える。