昨日の疲れが残っていて気が乗らないが，せっかく早帰りできたので支度して出発．今日は徹底的にLSD．というわけで皇居をシッティング縛りで淡々と6周．トイレ休憩1回以外ノンストップで．後半に向けて徐々に上げていくイメージ．ラスト2周回は高ケイデンス…

ケガで日曜練を棒に振ってしまったので、今日はなんとしても夜練。研修課題を早々に片付け、18時半出発。ケガの影響はほとんどなし。むしろトレイルでかばいながら走ったお陰で、左脚の方が張っているくらい。待ち合わせの時間まで時間があったので、千鳥ヶ…

昨日は親知らずの抜歯で体調を崩し、全く動けず。 そもそも病院で一日オフを命じられていたので乗れなかったのだけど。ということで今日は出血も止まり腫れも引いたし、乗っても良いらしいので、 夜練に出動。 今日は走行距離を大台に乗せる執念のみ。 ■デー…