2014-06-29 20140626 荒川:20分走/二度寝にプライオリティを置く男 わたみん ちょっと遅めの出発。調子悪い。 20min: 223W, 35.0km/h, 147bpm, 86rpm いつもなら右岸河口まで流して帰るが、二度寝の時間を確保すべく今日はカット。26㎞。