2014-03-24 流し(3/22) ハンドルネーム小林 前日のため、洗車してから体の巡りを良くするために流し。 3km周回を1周して最後だけスプリントして帰宅。翌日の支度を済ませ、11時には就寝。 距離: 20.39 km タイム: 56:06 平均スピード: 21.8 km/h 高度上昇値: 82 m カロリー: 604 C 平均気温: 12.7 °C