５時半起床で６時出発して修善寺へ。 大橋ジャンクションの上りが先日の火事で通行止めらしく、首都高乗る区間が短いなら乗る意味ないと判断し、用賀経由で東京インターから東名へ。 8時45分にCSC到着。あまり時間ないので、自転車組立てて着替えながら補給…

前日のため、洗車してから体の巡りを良くするために流し。 3km周回を1周して最後だけスプリントして帰宅。翌日の支度を済ませ、11時には就寝。 距離: 20.39 km タイム: 56:06 平均スピード: 21.8 km/h 高度上昇値: 82 m カロリー: 604 C 平均気温: 12.7 °C

レース前の調整に小山田へ。 往復70kmは普段なら有用だが、直前に走っても無駄に疲労を溜めそうなので、連光寺付近に駐車してから周回コースへ。この日は成蹊大学の矢野選手とマンツー。 小島選手は三増峠で頑張るとのこと。メニューは5周のうち3周目と5周目…