2014-03-20 休養日(3/17) ハンドルネーム小林 いつも通り練習なし。 テーパリングという程ではないが少し練習日数を減らし、 ・週前半に短時間高強度 ・木は休養 ・金に中強度でほどほどの時間 ・土曜は体調次第で流しと準備 という感じで週末のレースへ。1時間ぴったりの短時間レースだし修善寺なので、適度に疲れを抜きつつ休み過ぎずに脚の張りは保っておきたい所。 あとは当日に90分くらいアップすれば問題ないかなと思っている。