20140222 江戸川

待望の実走で監督と江戸川。

先頭ほどほどのペースでローテを始めるも風がそこそこ強く、後ろにいてもあまり休めない。暗黙の了解的に30km/h、2分の先頭責任は果たしながら、野田橋まで。40分205W。負荷の割に疲労感があるのは、後ろで十分に休めていなくていわゆる質の悪いインターバル練になっていたからか。インターバルが目的ではないのでまあヨシ。残りはLSDペース。久々の実走で、天気も良かったのでとても楽しい。

いつものセブンでご飯食べた後、自分は墓参りで千葉方面へ。お線香だけあげてさっさと帰る予定だったが、やっぱりそうはいかず帰宅は19時。床屋に行って、翌日の試験に向けて最後の見直しをしておしまい。135km。

翌日は試験後、都内某所で打ち合わせ。