2014-01-14 20140114 固定 わたみん 今日は出張のため相模原へ。帰りに同期とご飯食べて、地元でちょっと勉強。帰宅後にローラー。昨日のは回復走の負荷になっていなかったので、今日こそ回復走60分。途中30秒の片足ペダリングを2回実施。