平坦を30分弱一定ペースでメディオ下位の心拍で流し、アップダウンの周回を1周流して時間切れ。
距離: 34.92 km
タイム: 1:15:31
平均スピード: 27.7 km/h
高度上昇値: 124 m
カロリー: 555 C
平均気温: 15.3 °C
ミーティングに途中参加。
色々話したけど、設定した目標を達成するためには、
練習とレースで試行錯誤しつつも、必要なトレーニングを愚直にこなしていきましょう。
選手各自、直近の練習は着実にこなせているので目標は必ず達成出来ると信じています。
冬のレースは時間管理や調整が大変だけど、気を引き締めつつ焦らずに行きましょう。
