夜皇居(11/20)

夜に成蹊さんと夜練。
広川選手、小林選手と（自分にとっては）ハイペース走。

私と広川選手は終始キツイ状態で我慢。
地獄の5周をたまに先頭交代しながらなんとかクリア！？
エンジンというか、キツイ部分の耐性に大きな差がある。

JCRC群馬以降まともに高強度をやらずにいたせいか、先週の皇居練同様に良い刺激となりました。
また是非走りましょう！
夜練だけど、全員明るい服装で目立っていたので安全に走れたと思います。

距離: 44.28 km
タイム: 1:27:17
平均スピード: 30.4 km/h
高度上昇値: 195 m
カロリー: 722 C
平均気温: 14.2 °C