20130612 固定

久々に19時前に上がれたので皇居…といきたかったが、雨のためおとなしく固定ローラー。

Md1 6.5min, 229W, 154bpm, 88rpm
Md2 10min, 231W, 157bpm, 87rpm

1本目はケイデンス一定なのに出力が安定しない。おかしいなと思っていると6分過ぎで固定部分が外れて脱輪。あぶなく落車するところだった。寿命だね。気を取り直して2本目。さすがにその後インターバルに突入する勇気はなかった。
というわけで新しい固定ローラーを選定せねば。。。

概要
距離: 11.81 km
タイム: 44:10
平均スピード: 16.0 km/h
高度上昇値: 35 m
カロリー: 326 C
平均気温: 21.9 °C

TSS　60.0