大井・試走会

本日はレー班現旧勢ぞろい＋超級新人小倉選手、そして鉄人アスロン軍団の大集団での練習となった。
いつも通り、UPからのペース走にメディオ域ローテでラストは全力走のメニューだったが、絶好調のよしのりコーチによる圧倒的かわいがりにより非常に苦しい練習となった。

2月までは現役だった･･･という儚いプライドに縋り付き、先頭は出来るだけ踏ん張りよしのりさんが飛び出れば追従しスプリントは全部逃げを打つ、と命をガリガリ削りながらもがいたものの、ツマヨウジぐらいのプライドは塩の柱のようにぽっきり折れて終了した。超辛かった。

午後は皇居でチャリ･アスロン部合同試走会に混ざってごろごろした。現役の皆さんお疲れ様です。

4/14

距離: 94.09 km
タイム: 5:20:35
平均移動速度: 26.1 km/h
高度上昇値: 448 m
カロリー: 2,074 C
平均心拍: 145 bpm
最高心拍: 240 bpm
平均パワー: 255 W
Max Avg Power (20 min): 217 W