【トレーニング日数：21日/30日】【固定：683min(13日分)】【実走：458km/1280min(4日分)】【ラン：40km/300min(6日)】【筋トレ：14日分】9月分まとめ。 特に練習内容の大筋に変更は無く、基本はL4域のメディオ・テンポ走を主軸に、インターバルを定期的に行…

1日水曜は外人が転勤してきて歓迎会ホストの為、強制休養。まぁ予想通りなんだけど。 下期は証券アナリストの勉強と英語学校通うので練習時間確保しづらいかも。 仕事もホビーも両方高いレベルでやるからこそ意味があるって事で・・・ダラダラして適当に何か…