本日は色々仕事を片付けるため、クリテ観戦は断念し大井へ。 多分先に書いておかないと来週の分とまとめて更新になりそうなので。朝から体が冷えてる感じでゆっくり朝飯食べても変わらず。 ロングとは言え脚がそこまでダメージあるわけじゃないのに、走るの…

久々の快晴の中、外を走れる。 ソリアとか殆どやってないが、メディオを中心に室内トレばかりだったので、距離・時間耐性を取り戻すべくわたみんと関宿まで。金町から河川敷に入り、ほどなくテンポ走でローテーション。 このペースならなんとかなりそうと思…

晩飯前に軽く流し。 神宮球場までついて、1分走行を２回。 １周２分半位なので、信号引っかからずに走れるのは半周か。夜に家の用事があるので、手早く帰宅したが寒さを理由に中止…。 たしかに寒いし、不完全燃焼くらいの方が土日走るモチベーションになるか…