駐車場で車の雪下ろしをしてからジムへ。 知らぬ間にお隣さんのフロントガラスとワイパーを上げておく約束になっていたので、お隣さんの車も同様にやっておく。 その間にうちの車は再び埋もれていたが、やらないよりマシだろう。ジムまでのわずかな道のりも…

天気がすぐれないのと、子供を耳鼻科に連れて行かないといけないので、朝食後に固定ローラー30分。 備忘録；アップ7分 メディオ？10分（34×13 30km/h 負荷5） インターバル5分 メディオ5分（1本目同様強度） ダウン3分 ※ミノウラLR760 ※心拍計は電池切れか？…

シクロクロス東京観戦に行こうと思ったが、MTBがピット入りのため断念。 この路面でレーサーは非常に危険ですね。午後にジム行こうと準備するも眠気と倦怠感が強く、こちらも断念。 体調崩す前兆のような感じ。ここ数日、睡眠の質が低かったのが原因か。 行…

シクロクロス東京観戦に行こうと思ったが、MTBがピット入りのため断念。 この路面でレーサーは非常に危険ですね。午後にジム行こうと準備するも眠気と倦怠感が強く、こちらも断念。 体調崩す前兆のような感じ。ここ数日、睡眠の質が低かったのが原因か。 行…

天気がすぐれないのと、子供を耳鼻科に連れて行かないといけないので、朝食後に固定ローラー30分。 備忘録；アップ7分 メディオ？10分（34×13 30km/h 負荷5） インターバル5分 メディオ5分（1本目同様強度） ダウン3分 ※ミノウラLR760 ※心拍計は電池切れか？…