20140123 固定

少し忙しくなってきたと同時に、資格試験勉強も少し佳境に入ってきた。というわけで22時過ぎから固定。今日は15分のL3上限と20分のL4(閾値)。

• L3: 180W, 142bpm, 88rpm
• L4: 202W, 160bpm, 87rpm

なかなか脚が回らない為、どちらも低めに入って5分過ぎくらいからじわじわと。前回のFTPは数値的に怪しいので、再測定までは各レベルとも上限いっぱいでいいだろう。