少し忙しくなってきたと同時に、資格試験勉強も少し佳境に入ってきた。というわけで22時過ぎから固定。今日は15分のL3上限と20分のL4(閾値)。 L3: 180W, 142bpm, 88rpm L4: 202W, 160bpm, 87rpm なかなか脚が回らない為、どちらも低めに入って5分過ぎくらい…

皆さん日々の取り組みお疲れさまです。年末、正月と大変お世話になりました。 （自転車を持っていった実家で怒られた以外はいい感じでした） さて、転勤かもしれない身で言うのもおかしな話なんですが、九州で合宿・練習・ ツーリングを行うならば、大歓迎し…