20130828 朝練荒川

月火は業務都合で練習なし。いろいろ厳しい。疲労もたまっているが、気合で起きて荒川。といっても流しのみ。葛西橋から堀切駅まで、1時間ほど走っただけ。

概要
距離: 26.05 km
タイム: 56:02
平均スピード: 27.9 km/h
高度上昇値: 28 m
カロリー: 478 C
平均気温: 22.7 °C

朝方は半そででは寒いくらい。もうすぐ秋がやってくる。今年はいっぱい山に登りたい。

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木曜朝から体調不良。業務に差し支えはないが、ちょうど風邪をこじらすかどうかギリギリのライン。木金とも11時前には布団に入り連日8時間〜9時間睡眠をぶち込んだが、土曜になってもあまり改善せず。というわけで土曜日までノーライドで今月は1280kmどまり。これは痛い。