パワマ

昨日に引き続き、まったりと一日が過ぎた。
早めに退社できたので、今日はパワマ20分2setじゃーとルンルン気分でジムに向かうも、急遽友人から呼び出しが掛かって飲みに行く事に。
しかし気分はパワマ一色だったので、待ち合わせまでの隙を突いて30分だけジムに飛び込む。

パワマ
time:13min(up:5min＋solia:1min/1min×2set＋down:5min)

【solia:1min/1min】
4.3kp 148rpm 546w 87.6％
4.3kp 127rpm 453w 72.7％

軽い筋トレと、神経系くらいの気持ちで脚を回してふんばしって終了。
練習というより体を動かしたくらい。やらないよりは良いだろう、の精神。

8/20