キシリウムのテストとエンジンの加速チューンのため，皇居へ．小林監督と合流するまでにソロで5周．2周アップ後，竹橋からの登りでプログレッシオーネx3．入り30km/，1段目終了33km/h，最後36km/hのゲートを設けて．なんとなくキシリウムが硬いといわれる理由がわかってきたような気がする．
合流後2周を脚の解凍に充て，2周はそこそこ負荷をかけて．この日はなぜか毎周回とも首都高手前の交差点で信号ストップでした．
概要
距離: 58.28 km
タイム: 2:10:49
平均スピード: 26.7 km/h
高度上昇値: 284 m
カロリー: 986 C
平均気温: 7.9 °C
