多摩川

羽村の祖父母の家まで走る予定だったものの、雨予報と用事が出来たこともあり軽くサイクリングに変更。

風の流れが不思議で、強いんだか弱いんだか良く分からない感じだけれどとにかく走りにくい。

大井のダメージが･･･というより、runの筋肉痛が抜けない。

淡々とLSDに割り切って、ケイデンスだけ上げて走る。足は回れど踏めず。

3/4

距離:40km

タイム:120分

（上の記事と一緒）