20130306 朝練皇居
夜は走れなさそうなので，朝練することに．5時起床，15分出走．出走者は小林監督，もとら選手．大概です．
予報値より明らかに寒く，体もまるで動かないのでゆっくり目のペース．後半しきりに上げたがるもとら選手をやり過ごして6周回．朝はさわやかでいいんですが，あがらないし，あげるとたぶん午後のパフォーマンスが著しく低下しそう･･･．それでも夏の朝練が今から楽しみ．木金はメンテと合宿準備な予定．
概要
距離: 43.48 km
タイム: 1:39:59
平均スピード: 26.1 km/h
高度上昇値: 187 m
カロリー: 538 C
平均気温: 6.1 °C
