20130127 大井練 赤坂御所
トレイル翌日の満身創痍の中、元良と大井へ。
体中痛く、集合場所までまともに走れず時間に間に合わないため、元良には先に
1周していてもらう。
合流後はジョインできる適当な集団が見つからないため、8人ほどの集団の
やや後方で遠慮しながらメディオ気味に流すも普通にきつい。
2周程走ったところで、アスロンの皆さんを発見したところで、元良がまさかの
「踏めば追いつけそうですね」発言をかまして来たので、地獄の追走TTに。
発見した時点で2分程度の差がある上、信号にはまってしまった状態から
元良が40km/hオーバーで踏み倒す。
序盤はローテに加わるも、自分が前にでると大幅に減速するので、嗚咽を漏らしながらも
失速すること無く踏み続ける元良の後輪に差し込み続け、何とか合流。
合流後は切れ目なくメディオ走に加わり、非常にきついがペースに問題は無く、
単純に自分の疲労の激しさを感じた。
最終周回はペース以前にハンガーノック寸前で危ない感じだったので、ツキ位置で
スプリントを見送り終了。
軽く流した後、アスロンの皆さんと歓談しランチへ。
アスロンの皆さん、寒い中ありがとうございました。
大井終了後は、距離を稼ぐため赤坂御所へ。
前回同様、高輪〜ギロッポン〜麻布十番の壁を経由して周回へIN。
はじめの登りはテンポで登り、2本目の上りはスプリント。
大井で疲労している元良ともがき倒して、灰になる。
もっと回転力で登った方が実践的な気もしたが、いつもより思いギアをかけて走ってみた。
ホットドリンクで体を暖めてからは、遠回りで帰宅。
意地で115kmには乗せておいた。
これで月間1000kmへの可能性をつなぐことが出来た！？
昨日もそうだけど、今日も一人ではここまで走れなかった。
一日お疲れ様でした。
■データ
距離: 115.35 km
タイム: 4:22:56
平均スピード: 26.3 km/h
高度上昇値: 428 m
カロリー: 1,819 C
