20130121 回復走 皇居・赤坂御所

わたみんの悪いお誘いに乗って皇居へ。
集合場所まで、そこそこ飛ばして走るも既に脚が終了しているのが分かる。

わたみんと合流後にステムのズレを直して出発。
皇居を２周ほど走り、交通量が多いので赤坂御所に移動して３周ほど。
皇居に戻り１周するも、走行距離を伸ばす誘惑にかられ２周して終了。

赤坂御所はガードレールに突撃してクラッシュしたタクシーの回りに、警察や消防の方々が
慌ただしく集まり作業をしていた。
１周目は何も無かったのに、数分の間に何が起きたのか！？
下り坂の交通整理が雑過ぎて、ブラインドの先から対向車が迫ってきて非常に怖かった。事案レベルですね。

一人だったらおそらく走らなかったが、雪予報の前日に確実に距離を稼げて有意義な練習になりました。
走ったことで前日の疲労を改めて感じたが、適度な負荷で走ったことで筋肉はほぐれた。

■データ
距離: 47.12 km
タイム: 1:55:32
平均スピード: 24.5 km/h
高度上昇値: 219 m
カロリー: 728 C