日差しが弱まった5時半頃に家を出発．海風にでも当たりに行こうかと思ったが，やっぱり皇居に来てしまった．流しの予定だったので心拍ベルトをつけてこなかったが･･･．待ち合わせまで1時間ちょっとあるのでまずはペース走6周． 6周 / 30.14km, 198W, 59m27s,…

お盆休みはちょいちょい予定が入っているため，地元を拠点に練習することに．初日の今日は皇居朝練．監督と最近やる気満々？の川名選手が来てくれた．4時間睡眠を押して6時竹橋集合．1周目からそこそこのペース．そのままテンポ走で周回．3周目あたりから露…