パワマ time:35.5min(up:5min＋tempo:20min/int:30sec＋down:5min)【tempo:20min/int:30sec】 2.5kp 113rpm 256w 92.5％ 4.5kp 150rpm 575w 86.8％ 今週は通信科目の試験と課題提出が重なって地獄だった。来週も資格試験と実務試験がある為、レース前だけれ…

6時に起床するも、余りのダルさに行くのを止めようか30分近く悩んでしまった。今日は皇居サイクリング。ゆっくり流そう!絶対に流そう!って約束して練習をスタートしたのにも関わらず、ガラが登りでアタックを掛けたことにより平和条約は終焉を迎える。 とり…