20130714 大井

荒川練の疲労は色濃く，まともにサドルに座れない．昨夜の回復に失敗した模様．だましだまし走って，築地あたりからようやく普通にこげるようになった．一抹の不安を抱えて大井へ．そこにはスプリンター揃いの成蹊の方々．終わった…．こちらは一年生は2人ともDNSで，昨日と同じメンバー．

まずは1周アップの後，中間スプリントありの3周レース走．成蹊勢を中心とする鬼牽きで早くも離脱の危機．なんとか我慢してスプリントゾーンに入ると成蹊トレインが発車．なんとなくついていったが，成蹊トレインがゴールライン手前50mくらいで停車したりよくわからない感じになったので流しておしまい．2周目はわずかにペースが落ちたものの，暑さときつさで余り覚えていない．たぶん3着とか4着くらいだろう．そのまま惰性で前方をひらひらしていたら，成蹊・小林選手，川名選手，モトラ，小林監督が合流．というわけでそのまま逃げ切り体勢へ．途中，川名選手が離脱し4名のスプリント．監督のリードアウト後，3人の牽制状態に入ったが爆発力を遺憾なく発揮した成蹊・小林選手が先着．自分は粘って2着．

燃え尽きた感が尋常でないが，次は2周メディオ走の後レース走．メディオがメディオでないのはいうまでもありません．今回は番手が悪く広川選手or小林選手→自分だったので番手で走っている時点で脚が削られる．必殺ローテパスをかましてこの地獄から抜け出したかったが，さすがにメディオ走(仮)でそれは憚られ．というわけで2周で使い切って，3周目の序盤で集団にさようなら．やはりペースの上げ下げに極めて弱い．

コンビニ休憩後，皇居を流して帰宅．今日は暑さのためか，皇居の見せたがりは少なかった．デシ・イタリアも．課金兵はいた．
脚へのダメージがひどい．夜はOB総会2次会？で急遽決定した映画鑑賞会へ．17時の回を見るはずが満席だったので，17時前から地下の北海道で飲む．最終19時半のを見て，23時過ぎに帰宅．疲れた．映画は難解だった．

概要
距離: 96.36 km
タイム: 3:34:46
平均スピード: 26.9 km/h
高度上昇値: 117 m
カロリー: 1,652 C
平均気温: 32.4 °C

Work 1568kJ
TSS 278.5