20130630 大井

脚が終わっているが，意外とすっきり目が覚めたので早めに出発して牛歩作戦．諸事情により大井へのアプローチはいつもと違う．異常なまでにお腹がすく．みんなを待ってる間に薄皮クリームパンを3個も食べてしまった．エネルギー補給をミスったか．一応8時半集合だったが，なんだかんだで出走は9時．この間になんと脚を13箇所も蚊に刺されてしまった．それもうっかりではなく，応戦しながらこのザマである．今日の結果がふるわなかったのはこいつらのせいだな．どうでもいいけど，昔夏合宿かなんかで西伊豆で大雨に降られて，雨宿りしながらモトラ・遠藤と蚊を50匹くらい倒したのを思い出した．

というわけで出走．矢萩Dは膝痛DNS．1周流してから毎周回スプリント付3周レース走．あまりに体がボロボロで変な感じ．1周目はGPから発射し，意地でモトラをかわして1位．※GP：ごっつあんポジション
惰性で走っていたらモトラと2人になってしまったのでそのまま逃げようかとも思ったけど，信号で逃げ決まらないだろうし，逃げというかただのメディオローテになってしまったのでややスローダウンして監督待ち．現役は2人ともはるか後方．2周目からマッソーモリモリな競輪選手？がローテに加わり少し楽になる．2回目の中間スプリントも1周目の展開-100mな感じ．切り離そうとしたけど，最後踏み切れずに2着．
3周目はガス欠気味．徐々にローテが早くなり，減速レーンに人がたまりはじめる．となると下がるに下がれず非常に厳しい展開．最後は足が回らずアウタートップでゴリゴリ行ったが，発射が遅すぎて3着．この凋落具合．

体勢を立て直し，現役2人はツキ位置で3周のテンポ走．走っていると最後はスプリントにしようという不穏な会話が…．2周目あたりで小倉選手がハンガーノックで離脱．3周目になると川名選手が復活し，4人でローテ．最後はスプリントで出し切れる気がしなかったことと，牽制状態になることを嫌って登り終わったところからITT開始．しっかり追い込んだら，地味に30secピークパワーを更新したらしい．半分くらい発射台やって後は見送り．モトラいわくサガン並のスプリントで監督が圧勝した模様．

ポートストアでご飯＆小倉TREK号の応急処置して大井を後に．なるしま組と分かれた直後にバルブエクステンダーを持ってない川名選手の前輪コスミックがパンク．なるしま組を呼び戻して修理．今日はメカトラが多い？パレスサイクルを軽く流して帰宅．左ハムの攣りが尋常でない．

概要
距離: 95.37 km
タイム: 3:43:33
平均スピード: 25.6 km/h
高度上昇値: 147 m
カロリー: 1,669 C
平均気温: 26.7 °C

TSS 298.0
Work 1664kJ

平均ケイデンスは驚きの76回転．疲労でぜんぜん脚回ってない．最後のリードアウトは56km/h / 188拍…ってことはあの2人は何キロ出てるんだ？？
6月は968km．遠征だったり雨だったり平日練が固定オンリーだった割にはがんばった方？2013年折り返しですが，ここまでで走行距離5900km, 247h．目標との乖離は100km未達．春先の乗り込みで作った貯金を使い果たしているので，時間ないながらも貯金を稼ぎ出さないと．