固定

研修初日はわたみんさんからお誘いがあったものの、力尽きてDNF。
式やら挨拶周りやらで妙に消耗し（しかも風邪気味）、22時には就寝していた。配属後は5:45には起きないと危ないな。

今日は研修が定時に終わったものの、報告やら日報やらで1時間ほど遅れて帰宅。そのまま風呂に入って寝たい気持ちで一杯だったが、心を鬼にして固定。

心拍が上がらないので、じわじわ行こうとプログレッシオーネ気味にケイデンスを100rpm周辺でギアを一枚ずつあげていく。11Tで170bpmだったので、5分間もがき5分かけて落ち着かせた後2分もがいて終了。全然走れる感じがしない、パワマから離れてどんどん弱くなっている実感があり切ない。

そういえば固定中見ていた声優アワードで、我らレー班の公認アニメの銀河へキックオフの人が受賞していた。ただしわたみんさん一押しの子ではなかった。

4/2

固定:50min

最高パワー: 676 W
Max Avg Power (20 min): 203 W
最大心拍:187bpm
平均心拍:149bpm

そして未だにガーミンに振り回されている。使いこなせない。