2015-02-22から1日間の記事一覧
■2015/02/18 固定:18km 新社屋への引っ越しに向けて今週は課全体的に仕事をセーブ気味。これを見逃す手はなし。帰宅後固定。 Tempo20min: 210W, 142bpm, 86rpm まずは様子見。 LT20min: 231W, 165bpm, 92rpm 体感的なきつさは全開走。やはりローラーではパフ…
■2015/02/18 固定:18km 新社屋への引っ越しに向けて今週は課全体的に仕事をセーブ気味。これを見逃す手はなし。帰宅後固定。 Tempo20min: 210W, 142bpm, 86rpm まずは様子見。 LT20min: 231W, 165bpm, 92rpm 体感的なきつさは全開走。やはりローラーではパフ…