2014-09-17から1日間の記事一覧
VO2MAXトレ。レースのきつい局面。勝負どこをイメージして。6分30分アップ 3分ー307wー平均161拍ー80回転 3分レスト 3分ー321w−平均170拍ー81回転 3分レスト 3分ー306w−平均173拍ー82回転 10分ダウン最後の一回はローラーの負荷を一段階間違えたか?と言え…
VO2MAXトレ。レースのきつい局面。勝負どこをイメージして。6分30分アップ 3分ー307wー平均161拍ー80回転 3分レスト 3分ー321w−平均170拍ー81回転 3分レスト 3分ー306w−平均173拍ー82回転 10分ダウン最後の一回はローラーの負荷を一段階間違えたか?と言え…