2014-06-30から1日間の記事一覧
酒量が少なかったのもあり、比較的元気なので休養日なりの運動。ジョギング30分 腕立て100回 腹筋100回 背筋100回腕立ては10回毎に意識する部位を変えてみた。 練習前に多少の筋肉痛があっても10回か20回やると普通に出来るようになってくるので、とりあえず…
酒量が少なかったのもあり、比較的元気なので休養日なりの運動。ジョギング30分 腕立て100回 腹筋100回 背筋100回腕立ては10回毎に意識する部位を変えてみた。 練習前に多少の筋肉痛があっても10回か20回やると普通に出来るようになってくるので、とりあえず…