今日はしっかり疲労を抜く日。 脚にジワっと疲労感があるので、火曜に抜けてれば頑張ろう。ブログタイトルにOB陣の意気込みが感じられますね。

昨日の疲労があり、少し遅刻。失礼しました。 鈴木・元良コーチ、現役２名の５名でスタート。メニューは先頭２列で１周弱先頭固定。 強度はテンポ上からメディオくらい。新幹線区間だけダッシュを入れる感じ。 ダッシュ後すぐ同じペースに戻すが、一時的に出…