2014-02-20から1日間の記事一覧
本日も遅めの時間だが、ちゃんと走ると決めたので、飽きるが3km周回で3周メディオを2本。 1周6分位なので20分弱。 2セットとも心拍アベレージは160bpmぴったりに抑えられた。 パワー的には1セット目は268w、241w。 2セット目がタレたわけではなく、…
本日も遅めの時間だが、ちゃんと走ると決めたので、飽きるが3km周回で3周メディオを2本。 1周6分位なので20分弱。 2セットとも心拍アベレージは160bpmぴったりに抑えられた。 パワー的には1セット目は268w、241w。 2セット目がタレたわけではなく、…