2013-12-06から1日間の記事一覧
晩飯前にローラーで流し。 特にメニューも無く、HR140bpm程度で流し、最後の10分は脚を回すだけ。朝食を食べずに仕事をしていたせいか、体が冷えて外に走りに行く気がせず、 ローラーで冷やさずに汗を流したかった。最後は汗が残り冷えた感じがしたが、体は…
晩飯前にローラーで流し。 特にメニューも無く、HR140bpm程度で流し、最後の10分は脚を回すだけ。朝食を食べずに仕事をしていたせいか、体が冷えて外に走りに行く気がせず、 ローラーで冷やさずに汗を流したかった。最後は汗が残り冷えた感じがしたが、体は…