やりたくないけど,やらないとこれ以上の実力向上につながらないので,固定ローラー.これからも続けていかないとなぁ.Md1 10min,232W,158bpm,88rpm Md2 10min,234W,165bpm,88rpmITVL1 2min,305W Rest 2min ITVL2 2min,301W Rest 2min ITVL3 2min,280W3本目…
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