固定

折角の土曜日なのに朝から雨。

資格勉強に、教わった仕事のまとめ等をもくもくとこなして、真面目なモトラ君を演じていたものの、途中で耐えられなくなり固定練。
ナショナルジオグラフィックだかディスカバリーチャンネルだかを流しながら、メディオとインターバルをセット。

30minほど掛けてじっくり心拍を上げて、20minと10minメディオ、30on90off×5インターバルを2set。本当はもう2setやるつもりだったけれど体力というか気力が足りずにギブ。
どうも固定は心拍が中々上がってくれないのが困る。パワマは乗った瞬間に体が戦闘態勢に切り替わったのになあ。

後半はインターバルで燃え尽きたのでテンポで淡々と流して終わり。真面目にメディオをしたので、10と20minで差がどうなったか気になっていたのにガーミンさんが仕事をしなかった為迷宮入り。

ちなみに最近は、出勤前にディスカバリーチャンネルでアメリカの料理バトル番組を見るのが日課です。
料理の説明よりもシェフの自分語りの方が遥かに長いのが笑える。

5/11

固定:90min

ガーミン:いくつかの（ｒｙ