午後から用事があるので早めに練習を始める予定だったものの、猫が色々大変な状態で朝から慌しく遅くなってしまった。道中で小林さんにお会いしたので一緒に大井へ向かい、周回中のガラはるお、アスロンさんと合流して練習スタート。大分風が強いので、20秒…

朝起きたら20分遅刻コース．おもった以上に昨日の疲労が残っているらしい．というわけでさっさと仕度をして大井へ．昨日ほどではないが風が強い．そして脚が重たい．大井について1周流しながら，メンバーを探すも見つからず公園で待機．しばらく待ってから，…

昨日は研究室の歓送迎会で遅かったので，桜輪会走行会はDNS．10時半頃仕度をして，江戸川峠へ．今日の傾斜は強烈で20km/h出ればよいほう，基本15〜18km/hくらい＋横風による蛇行で非常につらかった．関宿城に着くまで2時間以上かかったし，その間自転車乗っ…

小林監督，よしのりコーチ，遠藤選手で皇居夜練．病み上がりなので，念のためマスク着用．最初はのんびりペースでよかったが，徐々にローテ間隔が早くなってからが地獄．遅すぎて前に出られないので，仕事量の割に仕事をせずに，登りの発射台をやっておしま…

いろいろとあわただしい中，時間を見つけて桜輪会走行会へ．小林監督，よしのりコーチ，もとら選手と皇居周回．10周回ほど．ラスト数周回はよしのりコーチともとら選手によるかわいがりで非常にきつかった．ダイエット走とはなんだったのか．皇居後，神宮外…

とりあえず試験終了。次の試験に向けての勉強も始めねば･･･。ガーミンさんがGPS測定を出来る事にやっと思い至ったので、今日はキャルとガーミンさんを装備してrun。途中でちょっと迷子になりペースが落ちたものの、平均移動速度が12km/hくらいなのでキロ5分…

昨日と同じく1時間run。ゆっくりペースだったのに非常に脚にダメージが来ている。走れる体が出来ていないからの疲れだろうな、これは。一年生の時の大井翌日みたいな感じ。とはいえ心拍的な疲労は残っていないので、脚が出来てくればそれなりに走れそう。今…

二回目の資格試験が迫っている為追い込み中。さっくりと終わらせようと固定をやりたかったものの、ミノウラクイックが無いので断念。そんな訳で今日は前々から考えていた通りラン練を始めてみることにした。ジョギングくらいの軽いペースで1時間ほど。走り方…

バシヤコ総監督と二人で略7時半から皇居ぐるぐる練習スタート。一週間デスクワークばかりなので身体が硬直して全く走れない…風も強くて…なので、途中一回ストップしてストレッチしてから再開。皇居は平坦と下りでギアを掛けて走るのがセオリーなので、向かい…